Wendo ist englisch und heißt "Women* do it!", sinngemäß übersetzt "Frauen* gehen ihren Weg". Das Konzept ist in Kanada als Reaktion auf (sexualisierte) Gewalt gegen Frauen* entstanden, von den Frauen*bewegungen in den 1970er Jahren aufgriffen und seitdem stetig weiter entwickelt worden. Schwerpunkte sind eigene Selbstbehauptungsstrategien, effektive Selbstverteidigungstechniken und Gewaltprävention.
Im Wendo-Training werden individuelle Lösungsmöglichkeiten für unangenehme oder bedrohliche Alltagssituationen gemeinsam entwickelt. Geübt wird Situationslagen einzuschätzen und auf raumgreifendes oder grenzverletzendes Verhalten von anderen frühzeitig zu reagieren. Zentral ist dabei zu erfahren: "Ich kann mich wehren" sowie Ideen für die Umsetzung zu haben und sie anwenden zu können. Hierzu zählt das Ausprobieren des bewussten Einsatzes von Stimme, Sprache und Körpersprache. Die Kurse bieten außerdem Raum eigene Situationen, die immer wieder auftreten oder einzelne ungelöste Erlebnisse zu thematisieren. Wendo ist kein Kampfsport, jedoch sind Körpertechniken aus verschiedenen Selbstverteidigungssportarten und das Wissen zur richtigen Anwendung ein Teil der Trainings.
In den Kursen werden individuelle Lösungsmöglichkeiten für bedrohliche Situationen gemeinsam entwickelt. Wie gehe ich damit um wenn ich auf dem Schulweg oder in der Pause geärgert oder gemobbt werde? Was mache ich mit meiner Angst, Aggession und mit meinen Wünschen? Wie kann ich Situationen beenden und meine Grenzen deutlich machen? Ihr könnt im Training erfahren wie viel Spaß es macht sich zu wehren, sich mit anderen zusammenzuschließen und laut zu sein. Der Kurs ist euer Raum, wo ihr euch ausprobieren und austauschen könnt.
Wendo können alle machen - es ist kein Kampfsport! Ihr seid alle willkommen, ob sportlich oder unsportlich, groß oder klein. Menschen mit Behinderungen oder Beeinträchtigungen können sich für genauere Absprachen gerne bei mir melden.
Ein Kurs ist 10-12 Stunden, kürzere Workshops können nach Vereinbarung auch stattfinden
Teilnehmen können bis 12 Personen
Wenn ihr als Einzelne oder als Gruppe Wendo machen wollt, sprecht mich an.